Несмотря на то что 91% россиян признают пользу цифровой среды, а 90% считают навыки работы с ней обязательными, постоянное нахождение онлайн имеет и обратную сторону. Более половины пользователей (57%) страдают от цифровой перегрузки из-за непрерывного потока информации и уведомлений.
В ответ на это в обществе формируются новые привычки осознанного потребления контента. Для повышения комфорта 65% опрошенных регулярно проводят «цифровую уборку»: чистят почту, удаляют ненужные файлы и отменяют неактуальные подписки. Более половины (58%) следят за чистотой своих чатов и соцсетей, а 45% активно управляют уведомлениями, используя режим «не беспокоить». Почти четверть (23%) и вовсе периодически устраивают полный цифровой детокс.
Подход к цифровому комфорту зависит от возраста. Так, поколение X (45–60 лет) является лидером по регулярной цифровой уборке (71%), в то время как зумеры (18–28 лет) чаще других настраивают уведомления (55%).
> «Люди всё чаще формируют собственные привычки для повышения цифрового комфорта… Такой подход важен с точки зрения не только эмоционального комфорта, но и цифровой безопасности», — отмечает Марина Титова из «Лаборатории Касперского».
Для снижения нагрузки эксперты рекомендуют следить за экранным временем, управлять уведомлениями, наводить порядок на устройствах и использовать надёжные защитные решения.
